Lauftraining & Gruppen

Vom Einsteiger bis zum erfahrenen Läufer: Unsere Lauf-Angebote bringen dich motiviert aufs nächste Level!

Laufangebote für jedes Level

  • Lauf-Basics

    Für Anfänger:innen: Erlerne eine gesunde Lauftechnik, verbessere deine Kondition und finde deinen Rhythmus in der Gruppe.

  • Fortgeschrittenen-Training

    Paced Gruppenläufe, Intervalltraining und gezielte Tempoprogramme für messbare Fortschritte.

  • Individuelles Coaching

    Dein Ziel im Fokus: Geschwindigkeit, Ausdauer oder Wettkampf? Unsere Lauftrainer:innen bringen dich sicher dahin.

Programmauswahl

  • Zehn-Wochen-Einsteigerprogramm
  • Marathon-Vorbereitungstraining
  • Pace-Workouts und Technik-Specials

Lauftrainer:innen

  • Petra Jung – Diplom-Laufcoach, Mentaltrainerin
  • Martin Friese – Marathonläufer & Community-Leiter

Laufvorteile

Herz Gesundheit

Verbessert Herzgesundheit & Ausdauer

Stimmung

Steigert mentale Stärke & Lebensfreude

Kalorien

Effizienter Kalorienverbrauch

Gemeinschaft

Motivation durch Gruppenerlebnis