Stretching & Mobilität

Fördere deine Flexibilität und schenke deinem Körper Ausgleich – mit kraftvollen Stretching-Einheiten und Mobility-Programmen.

Stretching-Angebote

  • Mobility Flow

    Faszienfreundliche Bewegungsfolgen aktivieren deine Tiefenmuskulatur und erhöhen die Gelenkbeweglichkeit.

  • Dynamic Stretching

    Dynamische Dehnübungen zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention – optimal als Trainingsstart.

  • Yin Stretch

    Intensive Dehnungsphasen für innere Ruhe und nachhaltige Muskelentspannung.

Tipps für dein Stretching

  • Langsam atmen und alle Bewegungen bewusst ausführen
  • Dehnen nach dem Training unterstützt die Regeneration
  • Kombiniere passive und aktive Übungen für bestmögliche Effekte

Buchbar als Einzel-Session oder im Kursblock. Unsere Trainer:innen begleiten dich gerne!

Vorteile vom Stretching

Flexibilität

Verbesserte Beweglichkeit & gesunde Gelenke

Entspannung

Reduktion von Muskelverspannungen und Stress

Performance

Unterstützung der Leistungssteigerung

Vorbeugung

Effektive Prävention gegen Verletzungen